資格で元気をチャージ

  

朝晩はかなり冷えてきましたね～。

あまりにの寒さに耐えきれず、朝だけファンヒーターつけてます（笑）

普段はできるだけ、ハーブティを飲んだり、野菜や、温かい食べ物を積極的に取るようにして、体を冷えないように気を付けています。

それでも、季節の変わり目は苦手な時期でして、実は先月、風邪をひいてしまいました。
その原因の一つは寒気だったんじゃないかなと・・・。ヤバイかな～とおもっていたんですけどね・・・。
大事な用事が控えていたので、あわてて病院に駆け込みました（笑）皆さんも気を付けてくださいね。

あとは、ストレスを溜めないように、元気に過ごさなきゃいけませんね。
カラオケで思いっきり歌うのも一つの方法だと思います♪

寒いから、どうしても家に居てしまいますが、外で太陽の日差しをたっぷり浴びるのもいいかもしれません。

それでも、体調がすぐれないのなら、アロマの力を借りてみてはいかがでしょうか？

オススメは、ラベンダーです。ストレス系のトラブル全般に効果があるので、一本持っていれば損はないアロマですよ。 私個人としては、万能タイプのアロマだと思っています（＾＾）他にも鼻の通りをよくする、ユーカリやミントなど。ローズマリーもいいと思います。

買い物がてらに、お好みのアロマを探してみると楽しいですよ。